昨日の記事の続き、伊香保温泉からの帰路です。 8月9日（日）天気は晴れ。午前中は南の風3m/sくらい、午後から北東の風3m/sくらい。9時間32分（バイクタイム6時間58分）、153km。埼玉県熊谷市近辺の最高気温は34.1℃。 登坂に弱い中年男は、下りにも弱いので…

8月の8日（土）〜9日（日）に伊香保温泉までサイクリングに行ってきました。今回の眼目は以下の3点です。 200km超え 江戸川右岸ぜんぶ 坂トレーニング とにかく200km以上の距離をちゃんと体感したかったことが最初の目的です。ブルベとかで走っている人はど…

お店でちゃんとフィッティングしたのに、長い時間乗っていると指先が痺れてしまうってことありませんか。ビンディングシューズは足にぴったりとしている上に力が加わるから、いろいろトラブルが多いようです。 わたしの場合、3時間以上乗っていると親指がい…

あれだ、戸外での運動が向かない日というのはありますね。 花火の場所取りついでに少しだけ走ろうと思ったら、すっかり熱中症になりました。アームカバーをした両腕もじんわり軽くやけどした感じ。熱中症というより日射病だね。6時間14分（バイクタイム4時間…

サイクリング中の汗は途方もない量です。特に背中からは尋常でないくらい汗が噴き出します。そんな日にリュックを背負わなければならないとしたらどうでしょう？ オヤジの背中にリュックが密着して「うわー、うわー、キモチワルイよー！」となること請け合い…

半日以上のロングライドになれば、おしりは痛くなるものだと思っていました。柔らかめのサドルがついたクロスバイクに乗っている頃から、そう諦めていたのです。サドルとひとくちに言ってもピンからキリで、安い自転車なら買えてしまうほどの値札がついたも…

普段、誰かと一緒に走ることはほとんどないんですけれど、先週の金曜日に突然プランが舞い降りてきて、友人と一緒に群馬県の渋川まで走ってきました。19日の日曜と20日の海の日を使って一泊二日の行程です。天候にも恵まれ、まさに関東平野の端っこまで「マ…

始めての体験は一度しかありません。たいへん僥倖なことです。初めて走る道は未知にまみれています。今日、初めて奥多摩湖まで走ってきました。 奥多摩湖の先っちょまで往復139.56km、8時間39分（バイクタイム6時間6分）。晴れときどき曇り、東の風2m/sくら…

まだクロスバイクでうろうろしていた頃、ローディの人たちを見て「レーパン＋ジャージ」みたいな恰好だけはしたくないと思っていました。ああいう恰好をしたくなくてロードバイク購入を躊躇していたと言ってもいいくらいです。気軽に自転車を楽しんでいると…

ロードバイクにビンディングペダルを装着するかどうか、いろいろな意見があると思います。ママチャリにしか乗ったことがない人にとっては、ペダルと足を固定するなんて正気の沙汰だとは思えないでしょう。交差点で止まったロードバイクが立ったままコケるい…

熊谷まで往復。7時間50分（バイクタイムは5時間44分）142km。風は無風から南東微風くらい。行きはくもりぞらだったけど、帰りは小雨。ここんところ、週末は雨つづきで出かけられなかった。天気予報は曇りだし、大丈夫だろうと思ったけど降られてしまった。ま…

世の中にはほんとうにいろんな人がいて、どんなに交通法規を守って走っていても向こうから突っ込んでくるキチガイは避けようがありません。悪意を持って幅寄せしてくるドライバーもたくさんいます。歩道からなんの前触れもなく車道へ飛び出してくる自転車が…

こないだ、Twitterで友人が「サッカー選手が頭に巻いてる紐みたいなのって何？」って言っていましたが、あれは汗止めですね。頭から流れてくる汗が目に入らないために、ドレンのように左右に流してるんです。 サイクリング中に汗が目に入るとめちゃくちゃし…

トレーニング中にパンクしました。トレパン。あー、ツイテナイゼ。 小さいクギみたいなものを踏んだみたい。チューブの方はどこから漏れてるかよくわからないほど小さい穴だったけど、タイヤの方にはまだ刺さっていました。 まあ、パンクする時はパンクする…

荒川CRから、上福岡、川越、坂戸、川島町で102.57 km。1-2m/sの南風。5時間35分（バイクタイム4時間30分）。 お昼ごはんは讃岐うどん 條辺で冷やかけ2玉、ちくわ天とかぼちゃ天。いつもながらたいへん美味しうございました。 上福岡から川島町までよく迷った…

荒川沿いに熊谷、市街地を抜けて利根川の刀水橋まで147.44kmを走ってきました。7時間40分（バイクタイム5時間44分）風速2-3m/sくらいの弱い南東の風。熊谷市街までの60kmを2時間ちょうどで走れました。この間換えたタイヤがよかったんでしょうか。 荒川右岸…

自転車ヘルメット委員会っていうのが出来たそうですよ。自転車に乗る時は大人もヘルメットを被りましょう。 自転車ヘルメット委員会が発足 まこと・富永美樹夫妻らがヘルメットをかぶる重要性をアピール｜やわらかスポーツCYCLE（サイクル）cyclestyle.net/ …

バックミラーを落としました。ハンドルのエンド部分に取り付けていましたけど，知らない間に抜けていまして，同じもものを購入したわけです。タナックスのベロガレージイージーミラー です。 今回はエンドではなくて先端部分にゴムバンドで止めてみました。…

6/6の土曜日に土浦までサイクリング。86km，5時間30分（バイクタイム3時間32分），北東の風3m/sくらい。 おひるごはんは特級鶏蕎麦 龍介で，台湾混ぜそば。麺はモチモチだし、香りもいいし、最後に替え玉ならぬ追い飯も美味しかった！ 土浦の駅からはちょっ…

タイヤの交換しました。Maxxis Xenith Hors Categorieですね。 MAXXIS(マキシス) XENITH HORS CATEGORIE ゼニスオールカテゴリー 700ｘ23c ブラック/グレイ 3MX-XENS-HC出版社/メーカー: MAXXIS(マキシス)発売日: 2011/06/20メディア: スポーツ用品この商品…

荒川から上福岡－福生－多摩川－調布－三鷹－石神井公園，くるんと一周しました。5時間57分（バイクタイム4時間30分）で107.89 km。南西からの弱い風。西武池袋線の武蔵藤沢を過ぎたあたりから拝島あたりまで，国道16号（東京環状）はトラックがキワキワ抜い…

道幅の狭い道路で，向こうから１台のママチャリが逆走で走ってくる。ハンドル前に小さな子供を載せて，こちらの自転車を右によけるか左によけるか迷ってヨロヨロしている，あぶない！ 無灯火でいきなり目の前に現れる自転車。歩道からいきなり車道に侵入する…

土曜と日曜日，同じコースで熊谷まで往復してきました，2往復。120kmくらいをCRでゆるゆる走るのがちょうどいいね。ほどほどに疲労感も充足感もあるし。頭カラッポになるし，This is funride! って感じ。このコースはこれからしつこいくらい走ると思うけど，…

5月になれば紫外線の心配をしなくちゃいけません。お肌にダメージを残せないお年頃なんです。出かける前にひと塗り。携行して休憩中にひと塗り。携行できるコンパクトさと「SPF50+ PA++++」という強力さでこちらの日焼け止めを使っています。汗にも強い。 メ…

サイクリングや日常的なトレーニングにあるといいもののして，サイクルコンピュータ（略してサイコン）があります。小型の専用のサイコンもありますが，わたしはiPhoneアプリであるCyclemeterを使っています。Cyclemeterでできることはだいたい以下の通りで…

土浦までの往復。202.21km，11時間41分（バイクタイム8時間16分）。200kmを超えてしまった。200kmっていうボーダーはもうちょっと後の楽しみにしたかったのに！ 道を間違えちゃったんだよね。常磐自動車道の下をゆるゆる走っていればよかったんだけど，ふと…

このブログは自転車のことについて私的な記録をしておくためのブログです。どこそこへサイクリングに行って楽しかったとか，その時立ち寄った店のうどんがおいしかったとか，いつどんなメンテナンスをしたとか，まあだいたいそんな話ばかりです。 このブログ…

自転車は軽車両なので基本的に車道を走行します。車道を走っていると路肩に駐停車している車がとても多いことに気がつきます。駐停車している車を追い越す時，あるいは歩行者や自転車を追い越す時，必ずやって欲しいのが後方確認と手信号（ハンドサイン）で…

サイクリングに欠かせないアイウェア。いろいろなタイプが出ていて最初は迷ってしまいますよね。アイウェアの目的としてだいたい以下のものから目を守ります。 紫外線 飛び石や砂，虫など ほこり，乾燥 アイウェアは大きくわけて，サングラスタイプのものと…

連休の最終日はゆるゆるメンテナンスなど。 チェーンチェッカーを当てると0.75%は入らないけど0.5％がスカスカに入る。だいたい5500kmくらい走っているので，そろそろチェーンの換え時なのかな。 PARKTOOL(パークツール) チェーンインジケーター CC-3.2出版…