上福岡－福生－多摩川－調布－石神井公園

　荒川から上福岡－福生－多摩川－調布－三鷹－石神井公園，くるんと一周しました。5時間57分（バイクタイム4時間30分）で107.89 km。南西からの弱い風。西武池袋線の武蔵藤沢を過ぎたあたりから拝島あたりまで，国道16号（東京環状）はトラックがキワキワ抜いていくのでおっかない。

　そろそろ日差しが容赦ない感じになってきました。多摩川ですれ違ったローディーの人，全身真っ赤だったんだけど大丈夫だったんでしょうか。みなさんも紫外線対策を十分にしましょう。ちなみにコーセーの「サンカット　日焼け止めジェル」さらさらしてていいね。量が多いから携帯には向かないけど。

サンカット 日やけ止めジェル 50 SPF50+ PA++++ 100g

　おひるは上福岡の讃岐うどん條辺でひやかけ2玉。付け合わせはかぼちゃの天ぷらと鳥天。またつゆが美味しくなったみたい。めちゃくちゃうまい。

　忌野清志郎の母校である都立日野高校よってみたよ。最寄りの駅ってどこになるのかな？　決定的に娯楽のなさそうなロケーションですね。野球場のうらに小さなバックスタンドがあって、近所の人が20人くらい練習を観戦していました。

　実家のすぐ近くにある県立高校もなーんもないところにぽつーんとあるとこだったな。最寄り駅もないし，可もなく不可もない近所の子たちが３年間入る牢獄みたいなところだった。中学の担任の先生がイチオシだったんだけど無理だったよなあ。